Há grande número de benefícios para a saúde de sal do mar e incluem alegações de melhorar a digestão de fornecimento de energia para o corpo, é creditado aos minerais e elementos deixados no sal do mar que são eliminados de sal de mesa durante as atividades de processamento de fábrica traçar , Então, usando Sal do mar em cada refeição que você come vai ser uma boa idéia.
A quantidade de cloreto de sódio por peso é o mesmo com sal marinho e sal comum. O corpo humano só precisa de um par de cem miligramas (mg) por dia para se manter saudável.
Mas, o sódio é um ingrediente encontrado na maioria dos alimentos processados ea maioria das pessoas quantidade maior ingestão de sódio do que o necessário, o que não é bom para a saúde, sempre tentar comer casa feita de boa comida em vez de alimentos processados disponíveis facilmente no mercado. Eu sei que é difícil ficar com comida caseira, mas é necessário para ficar apto e caimento.
Agora, para ser saudável e em boa forma física, você deve manter o consumo de sódio entre 1.500 e 2.300 mg de sódio por dia se você é um adulto saudável.
Se você tiver algumas doenças ou condições médicas, você deve seguir suas recomendações médico sobre o consumo de sódio. Pessoas com pressão arterial elevada e qualquer pessoa de meia-idade ou mais velhos devem apontar para o baixo final do intervalo, a fim de estar no lado mais seguro.
Sal
Bem Mar é bem conhecido estimulador da circulação do sangue em nosso corpo que é a razão pela qual médico dizer, para não tomar sal marinho ou sal de mesa para pacientes que sofrem de pressão arterial elevada.
É por isso que quando você ingestão de mais sal do limite especificado, a circulação sanguínea vai mais alto do que o necessário e você vai sentir fome de vez em quando e se você sentir fome você vai comer mais, o que significa mais calorias e ganho de peso.
Portanto, a fim de manter sua perda de peso dieta que você deve quantidade mínima ingestão de sal que é saudável para o seu corpo, Exercite-se regularmente e comer refeições ricas em proteína magra e baixo teor de gordura. Elimine açúcar, tanto quanto possível.
Não tem nenhum valor nutricional e pode fazer muita coisa para sabotar seus esforços de uma vida saudável. Isso não significa que você tem que desistir das coisas que você ama, mas você tem que aprender a estabelecer limites. Aprender o que é preciso para ser saudável e viver por esses princípios de oitenta por cento do tempo irá mantê-