Salvar seus filhos do gancho de Junk Foods

Cola ou Pepsi. Eles devem entender que a água fria é a sede No.1 extintor. Beber leite também é bom para fornecer cálcio, que é necessário para as crianças em crescimento. O leite também é uma grande fonte de minerais muito essenciais para o crescimento das crianças.

3) Treine para ouvir o corpo

As crianças estão muito ocupados hoje que esquecer as necessidades de seu corpo . Eles devem ser adequadamente instruído para ouvir as necessidades do corpo. Eles devem estar cientes de sua fome.

Algumas crianças não sabem quando parar de comer e eles vão comer, se encontrar algo saboroso ao paladar. Eles devem saber os resultados ruins de comer demais.

4) Limite seu tempo de tela

TV e jogos de vídeo ocupam a maior parte do tempo das crianças e se esquecem até mesmo sobre comer. Pais, bem como as crianças devem entender que, quanto mais tempo eles passam essas atividades sentado para baixo a menos tempo que eles gastam para comer e outras atividades físicas. Este é mais um perigo para a saúde. Por isso, o tempo de tela deve ser limitado.

5) Incentivar sendo

ativo

É natural para as crianças a ser ativo. Deve ser encorajada, dando-lhes boas atividades que podem se adequar ao seu gosto, bem como a sua melhoria. Essas atividades podem limitar seu tempo de tela também.