seu colagénio será reduzida. A deficiência de zinco também tem sido associada a esticar marcas, baixa estatura, fortes odores corporais, paranóia, anorexia, depressão, impotência, catarata e neurite óptica. Aqueles que consomem zinco excessivamente vai sofrer de cólicas abdominais, vômitos e diarréia e é por isso que a moderação é vital. Zinco nutrição deve, portanto, ser levado a sério se as pessoas estão a ficar claro desses defeitos fatais. É importante manter-se afastado do álcool, uma vez que reduz os níveis de zinco no corpo.
O leite também é conhecido por reduzir a absorção de zinco no corpo e por isso as pessoas devem ir baixo em seu consumo. Benefícios nutricionais de zinco incluem aumento da atividade cerebral, de baixo casos de infecções comuns frio, pele saudável, a melhoria do apetite e humor, entre outros.
