Esta regra também se aplica a frutos secos, talvez até mais. Porque o açúcar em passas, datas, etc. é tão concentrado, é ainda mais importante que você consumir estes alimentos separadamente dos alimentos ricos em gordura como nozes, sementes e abacate.
Então, você tem isso! Você pode totalmente comer frutas secas como parte de uma dieta de alimentos crus saudável. Apenas certifique-se de limitar a quantidade que você consome e estar consciente do "temido" combo frutas e gordura.
Vá cru e estar em forma,
Swayze
Porcas secadas em uma dieta de alimentos crus