É importante saber por que ficar gordo. Depois de conhecer as razões subjacentes ganho de gordura, você pode tomar essa informação e aplicá-lo para a perda de gordura. Saber por que algo acontece é o primeiro passo para mudar o resultado.
A uma das principais razões que engordar é que nós colocamos em mais do que queimar. Isso pode ser uma visão excessivamente simplista, mas é também muito libertador. Ele mostra que, se o ganho de gordura não é que a perda complicada, a gordura não é necessariamente tão complicado também.
Mas quais são as origens dos mecanismos de armazenamento de gordura do nosso corpo surpreendentemente eficientes? Em poucas palavras, por que nós ganhar gordura tão facilmente?
Your Inner Caveman
Os nossos primeiros ancestrais não ir ao supermercado para caçar alimentos. Eles não apontam para um desenho caverna com um Big Mac sobre ele quando eles estavam com fome. Eles não se sentar em uma mesa todos os dias. Eles não drive onde quer que fossem.
Na verdade, fast food tinha de ser perseguido antes que você correu mais!
O cotidiano dos primeiros seres humanos, a quem devemos a nossa genética para se consumiu com a obtenção de comida suficiente para sobreviver. A fim de comer, eles tinham que quer caçá-la ou recolhê-lo. Como você pode imaginar, isso queimou um monte de calorias.
Com o início da agricultura, as pessoas já não tinha que caçar ou forragem para a sua alimentação. Eles poderiam ficar em um lugar e cultivá-la. Os animais foram domesticados.
Eles poderiam vender este alimentos produzidos para os outros em troca de outros bens ou serviços. Isto é conhecido como a Revolução Agrícola e foi o início da nossa sociedade tal como a conhecemos.
Agricultura tornou-se o principal meio de produção de alimentos no mundo. A história muda durante a década de 1900, no entanto. À medida que avançava como uma sociedade, o trabalho manual já não era obrigada da maioria das pessoas. Máquinas estavam começando a assumir mais das tarefas de trabalho duro. Isso levou a atividade cada vez menos físico por um número crescente de pessoas.
Foi o início da epidemia de obesidade moderna
Para resumir:.. Estas dias comida é abundante e fácil de obter e atividade física não é mais uma parte da vida diária
Thank Your Ancestors
O corpo humano de 50.000 anos atrás, quando éramos caçadores /coletores é exatamente o mesmo que o corpo humano de hoje. Nosso corpo tinha adap