Gratuitas que seus filhos o hábito de Picky Eating

na vida e desinteresse em atividades esportivas e de aprendizagem.

Dez dicas para gerenciar esse problema

1) Pesquisas sugerir uma abordagem multifacetada para resolver este problema. Ele precisa estudar a ingestão nutricional e comportamento da criança.

2) Juntamente com as medidas de peso e altura, é importante prestar atenção aos hábitos alimentares e estados de espírito da criança.

3) É necessário enquadrar e seguir certas regras alimentares '' para incentivar os hábitos alimentares saudáveis.

Por exemplo, você pode evitar a distração durante as refeições. Desligue a televisão durante as refeições, e não permitir que livros ou brinquedos na mesa de jantar.

4) Respeite o apetite de seu filho. É muito essencial para não pressionar a criança a comer. Deve ser manuseada com cuidado para que ele não pode criar consequências negativas.

5) As crianças devem ser encorajadas a limitar lanches. Duração do seu tempo de refeições tem que ser limitado.

6) Novos alimentos, necessárias para o crescimento equilibrado, tem que ser introduzido gradualmente e regularmente.

Formas criativas de introdução de novos alimentos, juntamente com favoritos vão fazer muita ajuda.

7) O apetite ea fome da criança devem ser observados antes de servir-lhes refeições. Se o seu filho está com fome, ele ou ela pode estar mais motivados para comer. Nunca pense que o seu filho vai morrer de fome se ele ou ela perdeu uma refeição.

8) A criança pode ser encorajados a escolher legumes, frutas e outros alimentos saudáveis ​​no supermercado. Ele irá incentivar comer alimentos saudáveis.

9) Não dê o seu filho muito suco ou bebidas antes das refeições.

Pode suprimir o apetite do seu filho e criar mais problemas.

10) Nunca subornar seu filho para comer. Que remonta à alimentação tendo um poder mais emocional do que deveria e também irá causar mais problemas para baixo da linha.