Você já notou que, assim que você vai em uma dieta, tudo que você quer fazer é comer? Mesmo se você não estava particularmente preocupado com a comida antes da dieta, de repente, você se torna obcecado com isso.
Você encontra-se preocupado com o pensamento sobre:
soa familiar?
O corpo ea mente estão intimamente ligadas, que é particularmente realçado quando você vai em uma dieta. Seu corpo é fundamentalmente equipados para sobreviver durante festa ou fome, como o corpo ea mente interruptor em modo de sobrevivência quando o abastecimento alimentar é consideravelmente reduzido.
O corpo desacelera o seu metabolismo e ele passa a reduzir a velocidade na qual ele usa calorias, em uma tentativa de economizar energia e sua mente se concentra em um único propósito:. Recebendo alimentos
De repente, você pode achar que ocupa todas as suas horas de vigília , ou até mesmo a sonhar com a sua comida à noite. A mensagem é clara: o corpo ea mente quer comida
Depois de alguns dias de extremamente restringir sua comida e reduzir o consumo, você provavelmente vai tornar-se mais deprimidos e ansiosos!.
Embora isto possa ser devido a alterações nos neurotransmissores, como a serotonina, também pode ocorrer porque você está privando-se de coisas que são muito agradável que não são substituídos por qualquer outra coisa, o que o deixa com um vazio prazer. De repente você pode preferir passar mais tempo sozinho, já que tem muita energia para lidar com os outros e sua auto-estima pode começar a cair.
Infelizmente, o mais deprimido, ansioso e isolada você se torna, mais você vai ficar obcecado com comida
Algumas pessoas podem aguentar mais tempo do que outros, mas o resultado é o mesmo, eventualmente:. Compulsão alimentar. Você sucumbir a comer algo que o seu plano de dieta afirma que não deveria, o que faz você se sentir como se você falhou, então você comer demais. Durante o binge você sente alívio, finalmente você pode relaxar e fazer o que você queria fazer o tempo todo.
Mas você também pode se sentir como se você estivesse em um transe e não consegue