ém deve ser reduzida, uma vez que contribuem para níveis elevados de colesterol. Evite comer em restaurantes de fast food, fast foods, porque são geralmente ricos em gorduras e sódio. O exercício regular pode também reduzir os níveis de colesterol. Estudos recentes revelaram que certos peixes de alto mar - cavala, salmão, arenque, atum-voador, e truta do lago -. Contêm um óleo chamado Omega-3 ácidos graxos, que podem ajudar a diminuir o colesterol no sangue
