Bater o tempo do inverno do caboz!

uma velocidade de caminhada rápida (é melhor você estar suando!) Isso é 100% menos assustador do que correr e extremamente eficaz para perda de peso.

A rotina de peso rápida pode ser de 30 minutos max - apenas empurrar-se! Não economize nos pesos - cardio não é a maneira de lançar algumas camadas - quanto mais músculos você tem, mais calorias você queima. Apenas lembre-se: músculo COME gordura no café da manhã

Tudo bem - vai tirar aquelas camisolas, está no espelho nua, e ficar motivado para começar sua rotina de inverno..

Seus simples e eficazes, então não tenho desculpas a menos que olhar como Papai Noel é exatamente o que você quer neste inverno. Boa sorte!