Como os homens perdem Weight

Um dos assuntos em moda ultimamente é: perder peso dieta! E se até agora as mulheres foram as que se preocupavam com este assunto, a maioria dos homens de hoje também têm atraído a sua atenção para a sua silhueta e ao mesmo tempo para a sua saúde.

Mas, desde o início, temos de lidar com uma desigualdade: os homens têm os seus músculos muito mais desenvolvidos, em seguida, as mulheres, o que lhes dá uma vantagem, porque isso é um fato conhecido que os músculos consomem mais energia.

Infelizmente, a alimentação real é cada vez mais desestruturado, desequilibrado: é mais saudável com comida caseira, preparados pela mãe, "viva" os sanduíches com muita maionese e ketchup

Homens e ganhando peso

Enquanto as mulheres ganham a gordura na parte inferior do corpo (nádegas e coxas), os homens "crescer" na cintura, pescoço e até mesmo face. Este fenômeno é chamado de tipo engorda android. Fora dos inconvenientes do tipo estéticas, este tipo de ganho de peso também pode derivar de graves problemas de saúde como hipertensão ou até mesmo acidentes cardiovasculares.

Em geral, os homens começam uma dieta em torno dos 40 anos, enquanto as mulheres começam a primeira série mesmo desde a adolescência. Nos casos em homens, a gordura é instalado na parte superior do corpo. Esta gordura é mais fácil do que a de perder um acumulado na parte inferior do corpo. Por quê? As células de gordura que são fixados na cintura e abdômen são feitos de gordura, mas eles não são numerosos.

As maiores gourmets ...

homens

Muito raramente são homens que não são gourmets e uma poucos resistir para não comer um bife, um alimento com muito molho, diferentes tipos de queijo aso Logo, quase todos os homens desde o início classifica uma salada sem maionese como sendo sem qualquer gosto e começar uma dieta que ele cataloga-lo como sendo um ... vida infernal. Mas, se você quiser ter uma boa aparência, você deve ter a força para desistir de comida calórica, gordura saturada e optar por uma dieta baseada principalmente em frutas e legumes.

Dê algum tempo para o esporte

< p> Se você não gosta de ir sozinho no parque, então, convencer seu parceiro de vida ou um amigo. Esporte em dois é muito mais divertido, especialmente se você ver a parte engraçada. Enquanto ele ainda está quente lá fora, aproveitar as atividades ao ar livre. Andar de bicicleta, correr na praia, por exemplo, nadar na piscina ou no mar são apenas algumas coisas que v