Dê um passeio! Um rápido passeio por cerca de 20 minutos irá reviver você. Nada como um passeio no sol ou no ar crisp legal para obter a freqüência cardíaca e circular o fluxo de sangue. Muitos de nós sentar-se atrás de uma mesa e nós trabalhamos longas horas, nós sentar em um computador, tentando. Nós don '; t ter a oportunidade de esticar ou se mover sobre o que faz com que nos sintamos lathargic. Levante-se e mover-se ao redor e você vai sentir a diferença imediatamente.
Tapping.
Se você se sentar atrás de uma mesa como eu, você don '; t começa a esticar ou permitir que o sangue a fluir por todo o corpo isso pode causar um monte de problemas para a saúde ruim. Um deles é o seu coração. Tapping é um teqnique de perfuração que é pressão accu com seus fibgers e mãos. Comece com sua cabeça e bata levemente a cabeça com as pontas dos dedos. Mover para baixo para os ombros e trabalhar seu caminho até debaixo dos braços, esta parte é importante '; s onde os linfonodos estão localizados. Toque corda aqui e, em seguida, abaixo de seu peito e em seu baço e fígado.
Agora começam a tocar todo o caminho até as pernas e chegar até sua barriga e as costas, por trás de suas coxas e pernas. Agora segure o seu braço direito, toque com a mão esquerda todo o caminho para o seu polegar. O lado oposto agora. Agora respirações profundas e escova para baixo suas pernas braços para trás coxas barriga peito, escová-lo tudo fora de você todo o negativy e você vai se sentir energizado atualizado em poucos minutos.
Exercício. Yoga, kick boxing, Elly dançar, correr, enquanto você está se movendo você está liberação de toxinas que fazem você se sentir energizado.
Quanto mais você suar mais você desintoxicar. Exercício também libera endorfinas, que é um caminho natural para aliviar o stress e que também faz você se sentir mais vivo.
As massagens. Os benefícios são infinitas. Eles livrar de toxinas, calma e aliviar a mente e eles também são uma ótima maneira de restaurar o corpo ea mente. Eles permitem uma sensação de serentiy total que coloca você em um estado de felicidade. Massagens ajudar a lubrificar as articulações mucles e ele libera a negatividade e toxinas de linfonodos. Eles também trazem um brilho saudável para a pele.
Beba água com limão. Ele libera as toxinas. gosto muito. É um reforço imunológico, contém vitamina B para a energia. Também alivia problemas digestivos. Ela contribui com um resfriado ou uma gripe. Deixa a pele radiant