Como perder peso por Decluttering sua Body

sobre decluttering seu corpo, devemos continuar essa metáfora e ver como ele se aplica ao que nós levamos em nossos corpos.

Muito do que passa como "alimento" hoje consiste em calorias vazias, eo que mais é mas esta desordem quando entra em nossos corpos? Eu estou falando sobre a maioria dos alimentos processados, como açúcar, farinha branca, gorduras trans, fast foods, refrigerantes e similares. Estes "alimentos" pode bom gosto e dar o seu corpo um impulso de energia temporária, mas eles fornecem praticamente sem benefícios reais.

Pense no que gorduras saudáveis ​​fazer para o seu sistema -eles entupir suas artérias. Isso não soa muito como desordem? Tenha em mente, porém, que isso só se refere às gorduras pouco saudáveis. Seu corpo precisa de uma certa quantidade de gordura, bem como proteínas e carboidratos.

Devemos, de fato, olhar para este ponto um pouco mais de perto, já que é aquele que causa um pouco de confusão.

Alimentos saudáveis vs.

Os alimentos que fiquem amontoados seu interior

Muitas pessoas que vão em dietas vítima da forma simplista de pensar que todos os carboidratos e /ou gorduras são ruins. Então, eles migram em direção a alimentos processados ​​e não-naturais como a margarina, refrigerante diet e vários "baixo teor de gordura" e "sem açúcar" (o que significa que muitas vezes adoçado com substâncias como o aspartame, que na verdade é pior do que o açúcar comum!) Alimentos e bebidas É muito mais útil pensar em termos de alimentos não saudáveis ​​saudáveis ​​vs. vez de engorda vs. alimentos não engorda.

De acordo com este quadro, alimentos naturais e orgânicos são mais saudáveis ​​para consumir, enquanto processado, altamente adoçado, frito e outros alimentos de lixo são a mais insalubre.

Claro, a quantidade também é relevante, então você tem que prestar atenção a sua ingestão de calorias. No entanto, como regra, os alimentos processados ​​são mais elevados em calorias e contêm quantidades excessivas de sal e açúcar, que faz você querer comer mais delas.

Novamente, pense no que significa a desordem em sua mesa ou em seu armário.

É os itens que estão apenas ocupando espaço sem servir qualquer função útil. Pode haver coisas que antes eram úteis, mas que você não precisa mais, itens quebrados ou talvez até mesmo coisas que você nunca realmente necessários. O mesmo é verdadeiro para os alimentos que atravancam suas células, órgãos e artérias. Zazzle.pt Não se preocupe muito sobre a idéia de desordem c