falar ou chat on-line com que vai lhe dar incentivo e ser capaz de responder a sua perguntas. Este treinador ou mento poderia ser um personal trainer que é também apoio emocional, ou poderia ser uma combinação de um amigo ou parente ou especialista motivacional.
(7) Seja um fazedor, não um falador-se afirmado que perder peso foi uma de suas resoluções para 2012, em seguida, cumpri-lo.
