Deixe seu adolescente comprar mantimentos com você e selecionar produtos com os óleos parcialmente hidrogenados "" dentro da lista de ingredientes. Limite o consumo de carboidratos refinados embora tão bem, como lanche bolachas, batatas fritas, bolos e biscoitos e pão branco, como resultado destes oferta restrita dieta e pico de açúcar no sangue.
diferentes estratégias de
Um quantidade excessiva de perda de peso muito rápido pode interferir com o crescimento.
Não cair para reivindicações dieta da moda e ter prazer em cápsulas de emagrecimento; esses métodos são mais propensos a falhar e pode ser perigosa para o ainda nascente juventude. Rotular alimentos como "fora dos limites" pode sair pela culatra e levar a comer compulsivamente ou comer secreto. Aprender a incluir todos os alimentos, mas com moderação, ajuda uma mulher adolescente lidar com sucesso seu peso. Segure adolescentes energético, por nada menos do que uma hora por dia.
Um Plano de Dieta Vegan perder Weight