Eles são mais utilizados como um complemento para uma dieta de calorias controladas, e pode ser especialmente benéfico quando eles são substituídos por lanche alimentos não saudáveis que são ricos em calorias. Estes alimentos são ricos em fibras e teor de água, o que mantém você sentir completa e controla o apetite.
Conclusões
Você pode acabar queimando mais algumas calorias por comer um monte de alimentos de calorias negativas mas este efeito é insignificante. O verdadeiro valor de incluir esses alimentos em uma dieta para perda de peso é que eles podem ser usados como um substituto para outros alimentos de alto teor calórico, com efeito permitindo-lhe reduzir a sua ingestão calórica sem sentir fome.
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