Quando perguntado o que seus favoritos são vegetais do jardim, o número um resposta seria «tomates», seguido de abobrinha (qualquer tipo de abóbora jardim) e chegando no slot número três seria a espiga de milho. Há alguma grande notícia para dieters e aqueles que tentam comer uma dieta mais saudável, além de ser bom para você, essas três hortaliças favoritas oferecer um impulso para a perda de peso.
Aqui está 'como -
Tomatoes aumentar o uso de corpo de Ácidos Graxos
Os tomates contêm o antioxidante licopeno, licopeno e estimula o corpo a usar os ácidos graxos para energia, em vez de armazená-los como gordura.
Como uma perda de peso comodidade adicional de comer tomates jardim, tomates são também embalado com frutooligossacarídeos, que são compostos que melhoram a saúde do cólon, aumentando as boas bactérias no cólon e destruir levedura cólon que produz gás.
Zucchini mantém você sentir mais completa mais
Zucchini (ou polpa amarela jardim) contém magnésio, o que melhora a capacidade da célula do corpo para processar leptina. A leptina é um hormônio que envia sinais de plenitude no estômago para o cérebro.
Garden Fresh Corn on the Cob
Grill, ou cozinhá-la, fervê-lo ou comê-lo cru, jardim milho fresco irá aumentar a perda de peso, aumentando o seu metabolismo.
O milho é a melhor fonte natural de manganês, que é um mineral que otimiza a produção da tiróide do hormônio triiodthyronine-aumentando o metabolismo.
Dê um impulso ao seu programa de perda de peso (e sabor paleta) por adição de doses regulares de fresco jardim tomates, abobrinha e espiga de milho para a sua dieta.