Tudo que você precisa é um liquidificador e frutas frescas! Este smoothie de frutas normalmente gira para fora para ser uma cor verde, tornando-o perfeito para o dia do rissol de Saint; mas tem um gosto tão bom em qualquer dia! Aqui está um delicioso smoothie de frutas saudável que você pode agitar em nenhum momento utilizando seu liquidificador. Obviamente, esta receita está aberto para alterações ao seu gosto particular; Não tenha medo de experimentar Preparação e ingredientes principais: -Coloque cerca de 1/2 xícara de água fria no liquidificador recipiente limpo. Lavar bem, "de-semente" e corte em pedaços ou fatias, o seguinte: Nota: Para poupar tempo, tentar reduzir estes acima à direita para o recipiente misturador. -Uma Pequena maçã; tipo de maçã opcional. -Uma Pequena pêra; tipo de pêra opcional. -Um Meia manga pequena; remover a pele em primeiro lugar. -Um Quarto pequeno mamão; remover a pele em primeiro lugar. -Um-Metade kiwi; basta remover a pele-sementes ficar! Sem sementes -Twelve uvas verdes. -Um De banana; descascados e cortados. -Um-Meia xícara de leite de 1% -Dois ou três gotas de hortelã, hortelã-pimenta ou aromatizante Ingredientes opcionais:. Minicenouras -Três; cortado. -Um Meia colher de chá de mel. -Um Quarto colher de chá de xarope de bordo. -Um-Oitavo colher de chá de suco de limão. Esta mistura deve "naturalmente" deu um smoothie "verde" ... no entanto, se você preferir um tom diferente de verde, sinta-se livre para experimentar com "coisas verdes" , como aipo, espinafre, folhas de hortelã, etc. Ou, se você quiser, você pode usar algumas gotas de corante alimentar verde Misturando a bebida:. -O recipiente liquidificador deve ser pelo menos 3/4 cheio com a fruta e líquidos a partir de cima. Se não for, adicionar mais de sua escolha; fruta ou líquido; a trazê-lo para esse nível. Note que a menos líquido que você usa, mais grosso o smoothie, então ajustar em conformidade. -start Usando uma das velocidades mais lentas, para cortar os pedaços de frutas. -como A mistura começa a se liquefazer, aumentar a velocidade liquidificador; em última análise, para a velocidade mais alta. -Vamos O liquidificador correr em alta velocidade por pelo menos um minuto serviço:. -Este Batido pode ser servido como está, ou diluída para uma consistência mais fina com vários tipos de líquido, incluindo água, leite ou sumo de fruta. -Este Batido pode ser servido à te
Faça a sua própria pizza: Realmente não é difícil