Recessão atinge. Você está em um sapato string orçamento. Você pode não ter dinheiro suficiente, mas você tem bens enlatados escondidas dentro do armário. Ovos. Você tem ovos no chiller. Quero dizer, quem pode viver sem ovos? Então é hora de preparar algum tipo de refeição e de repente você se encontra em uma perda sobre o que preparar. Bem, com um pouco de criatividade e engenhosidade você pode fazer todos os ingredientes em seu trabalho cozinha. Então aqui está algo que eu normalmente preparar quando eu não posso pensar em qualquer coisa boa para comer.
Inevitavelmente isso leva-me a conservas de atum quente e picante em flocos .. e, claro, os ovos !!
Aqui está algo que você pode fazer com seus ovos e conservas de atum que irá transformá-los em um saudável e satisfatória refeição.
Estes são os ingredientes que você vai precisar.
2 ovos frescos
1 flocos quentes e picantes do atum óleo
alguns queijo parmesão
alguns manjericão seco (McCormick é bom e barato)
sal e pimenta
Aqui é assim que tem que ser feito.
1. drenar o líquido a partir da lata de atum.
Salve o líquido (se você está comendo arroz com este, se não apenas drená-lo para fora da pia). Em uma panela antiaderente aquecida, coloque o atum escorrido e deixe assar por um tempo até alguns flocos virar marrom, mexendo occasionnaly para evitar a queima.
2. Em uma tigela, bata os ovos. Adicione sal e pimenta a gosto, queijo parmesão e manjericão seco. Bata até ficar bem misturado.
3. Quando os flocos são marrom satisfactoraly, adicione um pouco de manteiga ou óleo e imediatamente despeje os ovos na panela.
4. Coloque em fogo baixo e deixe cozinhar ovos.
5. outro lado da omelete para cobrir o outro lado.
6. Retire da panela.
Esta receita é bom para uma pessoa. Apreciar!