Qualquer pessoa que tenha tinha peixe frito sabe que é uma das melhores maneiras de ter peixe. Felizmente, existem algumas receitas de peixe frito que podem ser tão saudável para você como cozido ou escalfado peixes. Estas receitas peixe frito ainda dar-lhe os ácidos Omega-3 fatty e -6, enquanto ainda permitindo-lhe tirar partido de alguns dos deliciosos frito gosto de peixe.
O tipo de óleo que você faz cozinhar com suas receitas de peixe frito pouco saudável.
Se você mudar o seu petróleo (e talvez até mesmo o panificante), você vai ter algumas grandes receitas de peixe frito que vai ser saudável para você.
O Direito
Oil
O azeite é o mais saudável escolha para as suas receitas de peixe frito porque não há colesterol em azeite. Para uma utilização peixes oito onças 2 colheres de sopa de óleo.
Melhor Breading Batter
A única coisa que o óleo é para em receitas de peixe frito é cozinhar o peixe. Nem o sabor. Não mais do que qualquer coisa para manter o seu peixe de degola para a sua frigideira.
Isso significa que você vai precisar de um breading que não absorva seu óleo de cozinha
Para uma receita de peixe frito regularmente preparar sua refeição de acordo:. Quinze minutos antes de estar pronto para cozinhar o peixe que você está indo a necessidade de preparar uma tigela de leite, bater alguns ovos em outra tigela e tem uma mistura de farinha de milho /farinha. Defina o seu peixe no leite virando uma vez que ambos os lados ficar coberto. Manter o seu peixe no leite por quinze minutos. Quando estiver pronto para cozinhar retire o peixe e deixe o excesso de gotejamento leite.
Próximo mergulho o peixe em seus ovos (de novo, certifique-se o peixe inteiro é coberto.
Seu fubá /flor será metade de um copo de farinha de milho e metade de um copo de flor misturados bem. Uma vez que o peixe é coberto por leite e ovos cobrir o seu peixe de forma adequada com a panificação estava queimada. A farinha de milho trabalha para manter o óleo de serem absorvidos pelo panado.
apimentar sua receita peixe frito
Existem maneiras de apimentar o seu receitas de peixe frito que consistam apenas na adição de alguns de seus temperos preferidos.
Algo parecido com pimenta limão e /ou temperos caiena são ótimas maneiras de adicionar uma profundidade de sabores para suas receitas de peixes fritos. Existem ainda alguns tempero pacotes premade você pode encontrar em a loja se você estiver interessado.