guisados ou em seus próprios legumes, carne moída é sempre tasty.Frozen: Estas podem parecer um cozimento gafe, mas, na verdade, legumes congelados são muito nutritivos e eles são tão rápido para se preparar que vale bem a pena isto. Cozinhe-os-se como é, adicione a manteiga de limão, alho e azeite ou regue com um molho de queijo para adicionar o interesse. Você também pode dobrar-los em uma quiche, omelete ou qualquer número de outras receitas. Os vegetais são sempre good.These seis ingredientes de base formam a fundação de centenas de refeições.
Se você manter todos eles na mão, junto com alguns itens básicos, como farinha, açúcar e leite, você nunca vai passar fome.
