Com as crianças de volta à escola, mães que trabalham são mais uma vez, sendo desafiados a encontrar jantar receitas saudáveis, mas rápidas para crianças. Depois de um dia pesado na escola e depois de atividades escolares, seus pequenos pequenos e jovens adolescentes vai precisar jantares nutritivos, que não levam muito tempo para se preparar.
Se você é uma mãe que trabalha, ele vai ajudar a planejar suas receitas rápidas para o jantar para a semana, e se certificar de que você tem todos os ingredientes que você precisa antes que a semana começa.
Pasta é um grande favorito entre a maioria das crianças, para que você possa carregar sobre isso e manter seus armários empilhados com os ingredientes para o molho, como molho de tomate e queijo. Propostas de frango pode ser versátil - você pode fritar, assar ou adicioná-los com os seus stir fry legumes. Carne de frango mesmo picada pode ser facilmente transformado em hambúrgueres de frango e recheios para quesadillas.
Sopas pode não ser tão popular com crianças pequenas, mas tentar esgueirar-se em uma pequena tigela de sopa de galinha para ir com seus jantares rápidos.
Você pode preparar um enorme estoque de caldo de galinha no fim de semana, congelar esta em pequenos recipientes que você pode facilmente descongelar durante a semana. Adicionar algumas cebolas, cenouras em cubos, aipo e batatas e você tem uma boa tigela de sopa de galinha nutritivo!
Kids amor tacos e quesadillas, por isso verifique se você tem um pronto fornecimento destes. Mantenha o seu frigorífico empilhados com carne moída, cebola, tomate e queijo. Você pode até mesmo manter pronta para assar crostas de pizza que você pode facilmente se enchem com sobras de refeições de ontem.
Filetes de peixe também são grandes adições à sua lista jantar rápido. Você pode aquecê-los no microondas e despeje um pouco de molho de queijo em cima deles, ou o seu molho favorito. Saladas de vegetais pode não atrair exatamente o apetite do seu filho, mas cenoura, aipo e varas de pepino são realmente muito colorido, e pode fazê-los interessados. Certifique-se manter um pronto fornecimento de frutas, como maçãs, bananas e laranjas, para ensinar seus filhos o hábito de comer frutas saudáveis regularmente.
Sucos de frutas também são essenciais e são melhores alternativas para refrigerantes.
Planejando suas refeições antes também irá ajudá-lo a evitar ir a jejuar alimentos, muitas vezes, porque você correu para fora de