Chicken Caesar Salad
Uma receita muito saudável. Se você gosta de um almoço ou jantar um pouco sobre o lado da luz, então você deve tentar frango Caesar Salad. Esta refeição faz um prato perfeito para o almoço ou jantar. Pode ser servido sozinho ou como um prato lateral
Ingredientes:.
8 copos de alface, prontos para a salada
£ 1 de peitos de frango sem pele desossada- , grelhado, cortado em pedaços
1 xícara de croutons temperados
1/2 xícara de queijo Parmasean, desfiado
1/2 xícara de molho italiano
Como chegar:
Em uma tigela grande, misture a alface, frango, croutons, queijo e
Adicione vestir antes de servir
Substituto:..
Iceberg alface pode ser substituído por romaine.
Tempo de preparação 15 minutos, faz quatro porções.
Sweet and Spicy Beef Stir Fry
Esta receita contém uma boa fonte de vitaminas A e C. Simples e fácil de preparar, tempo total de 22 minutos. Stir da carne doce e picante Fry é um excelente jantar prato servido sobre o arroz cozido
Ingredientes:.
1 libra de carne desossada steak, cortado em pedaços de uma polegada
1 colher de sopa de óleo
3 xícaras de legumes congelados stir fry
1 dente de alho, picados
1/2 xícara de Catalina vestir
2 colheres de molho hoisin
1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada
2 xícaras de arroz cozido
Como chegar:
Cozinhar e agitar carne em óleo quente em uma frigideira grande em fogo alto por três minutos.
Adicionar vegetais e alho, cozinhar e mexa por seis minutos ou até a carne é bem feito.
Misture os ingredientes restantes, cozinhe por mais dois minutos ou até que os vegetais estejam macios-crisp
Sirva sobre o arroz cozido
Substituto:...
Esta receita pode ser substituído com frango no lugar da carne
Tempo de preparação 10 minutos, o tempo total é de 22 minutos, serve quatro pessoas.