*   >> Leitura Educação Artigos >> food >> receitas

Smoothie Receita Como fazer um Smoothie

Faça um smoothie para sua família e entes queridos neste verão para fazê-los sentir fresco e frio. Fazer um smoothie é simples e divertido. Você não precisa residir na cozinha por horas a fazer um delicioso batido em casa. Há muitas receitas smoothie, que são usufruídos sazonalmente.

smoothies Pequeno-almoço saudável e são um substituto conveniente de refeição pesada. Com apenas alguns ingredientes do smoothie, você pode desfrutar de um smoothie nutritivos de acordo com suas preferências de gosto.

Se você está procurando como fazer um smoothie receita ou uma receita do smoothie de frutas fácil, então você ter tropeçado na página direita.

Se você quiser saber como fazer um smoothie, esta é a receita perfeita para você.

Smoothie Fonte da imagem

A receita Smoothie Básico

  • 1 a 2 xícaras de leite desnatado

  • 1/2 xícara de iogurte
  • 2 a 3 xícaras de purê de frutas como manga, banana

  • gelo Esmagado

    Mercado smoothies são feitos com sorvete pesado e leite que não é bom para manter um estilo de vida saudável.

    Você deve aprender a fazer um smoothie em casa para evitá-los

    Como fazer um smoothie -. Processo

  • Coloque as frutas de sua escolha, como manga ou banana ou frutas congeladas em o liquidificador e use a configuração do smoothie ou purê. Misture-o por 1 a 2 minutos, até que os frutos são inteiramente esmagado.

  • Adicione o iogurte eo leite e bata por mais 30 a 40 segundos. Segure e verificar, se não for misturado corretamente, então bata por mais 30 segundos.


  • Adicione o gelo picado para o material de mistura e misture até ficar novamente misturada.

    Despeje em um copo e este do smoothie saudável .

    Para o gosto extra no smoothies, você pode adicionar suplementos e add-ons, como leite de soja, soro de leite em pó ao fazer um smoothie saudável.

    Tem smoothies saudável? É esta questão também te incomodando?

    Você vai dizer todos os ingredientes do smoothie são saudáveis, do que o que é saudável sobre smoothies?

    Smoothie é uma bebida adoçada geralmente preparado a partir de frutas frescas.

    A bebida tem Smoothie de fruta, leite e iogurte e outros ingredientes saudáveis, no entanto, se você adicionar açúcar extra, o leite que é totalmente a gordura, sorvete que não seria tão saudável e como tal dieta de baixa caloria. Um pequeno a médio batido a partir de qualquer empresa ou pessoa persuasiva cadeia popular tem

    Page   <<       [1] [2] >>
  • Copyright © 2008 - 2016 Leitura Educação Artigos,https://artigos.nmjjxx.com All rights reserved.