uma quantidade de tempo mais longa. Aos poucos, adicione mais minutos para o seu workout.7. Adicionar exercícios aeróbicos para o treino em rebounders.Using o equipamento que você pode andar correr, correr, e assim por diante. O que é ótimo sobre como utilizar o mini-trampolim é que você pode controlar a intensidade de seu treino é, saltando quer lentamente ou rapidamente. Para maximizar a eficácia, você pode usar intervalos, alternando 30 segundos de sprints, com 30 segundos de jogging. Estudos têm mostrado que este é o caminho mais rápido para produzir o melhor reboteiro results.
The deixa seu redescobrir a emoção de trampolins, embora desta vez seu objetivo ganhou t ser apenas para ter uma explosão, mas também para entrar em forma e tão rapidamente quanto em cinco semana!
