Agora não me interpretem mal, eu não estou defendendo um plano que significa comer 10 porções de carne de porco todos os dias. Existem algumas diretrizes que você precisa seguir quando você optar por ir a um plano de baixo carb dieta. Aqui estão algumas delas: Stick com proteína magra: Confie em mim, somente comer carne de porco e vermelho não vai chegar a qualquer lugar, exceto para o consultório médico. Você quer ficar com proteínas magras com baixo teor de gordura. Peitos de frango orgânicos são uma excelente fonte para esta proteína magra e eles têm um teor muito baixo de gordura saudável.
Tente ficar longe de coxas e asas, se possível, para evitar que un necessária gordura, e por céus saquês não fritá-lo. Ovos brancos são outra grande fonte e se você não pode viver sem o jugo, experimente um produto que é baixa em colesterol como batedores de ovo. Por último, se você quer a mais pura forma de proteína de soro de leite proteína disponível é a sua melhor aposta. É altamente concentrada e extremamente saudável. Com pouco ou nenhum teor de gordura, embala em proteína mais saudável do que qualquer outro produto ou subproduto de animais disponíveis.
Não completamente cortadas carboidratos: Os construtores de corpo loucos e fanáticos Atkins vai jurar por isso, mas não cair nessa armadilha. Você tem que entender que qualquer dieta, quando levada ao extremo é uma coisa ruim. A sua não é natural, e seu corpo precisa de outros combustíveis para executar corretamente. Uma delas são carboidratos saudáveis, como os encontrados em frutas e legumes e grãos integrais. Se você tentar ficar com os hidratos de carbono naturais seu corpo será capaz de quebrá-los mais fácil.
Ao contrário de produtos como un farinha branca natural e de alta frutose xarope de milho que está em todos os das prateleiras nos dias de hoje. Seu corpo precisa de óleos naturais com ácidos graxos Omega: Estes bom par