The razão que uma maratona é uma grande conquista é que você tem que fazê-lo por si mesmo e correr uma maratona vai empurrá-lo todo o caminho. Você terá que treinar em seu próprio país e locação de três vezes por semana com ninguém por perto para empurrá-lo e motivá-lo a fim de continuar. Quando você bate aquela parede cabe a você mesmo e ninguém mais para continuar, é você que tem de dar o próximo passo e empurrar-se para terminar o seu programa de treinamento.
Dependendo do que tipo de forma você está em você precisaria de pelo menos 6 a 8 meses para treinar uma maratona construir-se a partir de talvez 5 milhas em uma sessão para cerca de 10 a 15 milhas. Se você pensar sobre isso, para aqueles de nós que nunca correr uma maratona correndo 10 a 15 milhas em uma base regular tem compromisso real e verdadeira motivação. Se você quer demonstrar a ninguém sobre o seu compromisso com uma tarefa; dizer-lhes que você correr uma maratona Eu não acho que haverá mais dúvidas sobre que subject.
While especial correr uma maratona envolve empurrando-se para os limites e formação por si mesmo, você também deve ter alguma estrutura de apoio enquanto se prepara para correr uma maratona . Visitas regulares ao seu médico para monitorar sua saúde como você está progredindo através de sua formação e também as visitas regulares ao seu fisioterapeutas para se certificar de que seu corpo é capaz de lidar com o nível de formação que você está fazendo.
Eu recomendo alguns conselhos profissionais ou alguns conselhos para a de alguém que tenha corrido uma maratona antes, eles seriam capazes de dizer-lhe quanto para treinar, como freqüentemente para treinar e traçar suas metas para se certificar de que você está pronto quando você se aproxima do dia da corrida itself.You não pode deixar que o tempo ser um fator. Você tem que treinar conforme o cronograma, não importa quais são as condições.
Se você se sentir como a maioria das pessoas antes de uma sessão de treinamento você provavelmente t