A fim de continuar uma dieta você deve ver o sucesso e não há nada mais desanimador do que tentar perder peso e não vendo resultados. A lição que precisamos tirar esta é definir metas de perda de peso realistas e concentrar na criação de sucesso a cada dia. Se você fizer isso, você será bem sucedido e ter a energia e força de vontade para continue.When você começa a definir metas de perda de peso é fundamental que você criar metas de perda de peso realista a curto prazo que estão bem dentro de seu alcance.
Exatamente o que é de curto prazo? A meta de curto prazo é um objetivo que você pode realizar em uma semana; é uma meta fácil e rápida perda de peso. Lembre-se, você precisa para atingir essa meta em uma semana assim que tem que ser direta, simples e claramente definida. Um objetivo sem um plano é inútil assim depois de ter criado seus objetivos de perda de peso que você deve, então, anote as ações que você necessários para tornar esse objetivo acontecer.
À medida que desenvolve a lista de ações ser específico, anote todos os detalhes de cada ação que você precisa tomar para alcançar cada meta. Lembre-se sempre que quanto mais específico, mais claramente definido, o mais preciso o seu objetivo e ações necessárias para atingir esse objetivo a maior e mais rápida seu sucesso. Pense nisso desta maneira, seus objetivos e ações são como um roteiro. Imagine tentar conduzir em todo o país com um mapa com apenas uma estrada sobre ele. Você pode, eventualmente, chegar ao outro costa mas você teria viajado por todo e desperdiçado tempo precioso.
Agora, se você tivesse que tomar a mesma viagem, mas desta vez você teve um mapa que estava cheio de detalhes, sugestões, orientações e estradas claramente definidos você iria completar a mesma viagem em um período muito curto de tempo. Seus objetivos de perda de peso realista a curto prazo e as ações necessárias para atingir esses objetivos são o detalhe rico roteiro para sua jornada de emagrecimento. Se você não