Eu não estou dizendo que você é demais se você entrar um pouco demais em uma refeição elegante, mas sim que você vai consumir regularmente mais calorias do que você precisa em uma base do dia a dia. Se você está comendo quatro hambúrgueres do McDonald s todos os dias com uma grande batata frita e refrigerante, você é demais. Se você comer uma refeição pronta para si mesmo que diz serve 8 do lado, então isso é demais. Nós todos queremos comer um pouco demais na ocasião, mas se o seu excesso pode ser classificado como regular, então você têm que tomar muito far.
Are você ganhar peso? Tão bobo quanto parece, muitas pessoas vão olhar para a sua cintura e coisa por que eu estou ganhando peso? Infelizmente, este é um caso de matemática simples: se você está comendo mais calorias do que você queima, então você está comendo demais e, inevitavelmente, ganhar weight.Of claro, há uma linha tênue entre excessos e compulsão alimentar. Comer em excesso é mais simples de gerenciar e pode ser controlada com alguns auto-controle. No entanto, a compulsão alimentar crónica é um vício e pode requerer tratamento médico.
Alguns dos sinais comuns de um comedor de compulsão alimentar são: Comer até o ponto que você está se sentindo doente. Isto também está associada com Bulimia, onde o doente vai vomitar ou tomar laxantes, a fim de evitar o ganho de peso devido a compulsão alimentar. Comer sozinho. Como regularmente beber sozinho, isso pode indicar vergonha e medo dos outros descobrir sobre o seu problema. Se você tem vergonha do que você come, a tal ponto que você escondê-lo daqueles que o rodeiam, é aconselhável procurar ajuda. Comer quando você não está com fome.
Se você é comer grandes quantidades de comida para o bem dela, mesmo que você aren t realmente com fome, então isso também indica um problema. Sentindo-se deprimido sobre si mesmos e sua ingestão de alimentos. Muitas vezes comedores compulsivos terá sentimentos de vergonha e até mesmo depressão associada com a sua binging. Se este é você, em seguida, procurar ajuda