Então, se você já se sentiu qualquer dor significativa em seu corpo enquanto recuperando, em seguida, parar imediatamente! Se a situação é grave o suficiente, então considerar começar um check-up no consultório do médico s. Quando o exercício é crucial para manter um corpo saudável, sentindo dor pode transformar uma coisa boa em um mau one.2. Sempre use um bar.This de estabilização é um apego significativo, que funciona como um recurso de segurança no rebounders. Ele inclui duas pegas que são paralelas à superfície de rebounders.
A barra estabilizadora ajuda a evitar que você caia da equipment.3. Rebound na meias para aumentar balance.Since haverá menos fricção entre os pés e a superfície da mini-trampolim, isso vai ajudar significativamente para melhorar a sua balance.4. Considere uma posição sentada, se você sentir week.This é um exercício fantástico para aqueles cujos corpos são fracos, devido a doença ou acidente. Ele requer muito menos força do que quando está de pé sobre o equipamento.
Basta sentar-se na superfície, e levemente saltar para cima e para baixo, enquanto segurando a barra estabilizadora para manter o seu equilíbrio. E se você se sente particularmente fraco, então você pode ter alguém atrás de você saltar suavemente para cima e para baixo, para criar algumas mola no equipment.5. Aquecer e arrefecer com as bounce.This de saúde é definitivamente o exercício mais fácil de executar na reboteiro. Levante-se no equipamento e, em seguida, use as mãos para segurar a barra estabilizadora. Mantenha os pés no tapete enquanto você saltar acima e para baixo.
É isso aí! Este exercício salto saúde é perfeito para warm ups e baixos frescos. É fácil, mas efetivamente ajuda a relaxar os músculos e obter o seu pumping.6 sangue. Aumente lentamente a time.It recuperando s sempre melhor começar com sessões curtas. Mas, como você continuar a utilizar o equipamento, você vai ser capaz de usá-lo para