Você sabe o que fazer. Você se levantar cedo, fazer café da manhã para as crianças, embalar seus almoços, apressá-los ao encontro do ônibus escolar ... e esquecer o seu café como você corrida fora da porta para sentar-se no trânsito no caminho para o escritório. Nove milhões de carros de corrida ao longo de rodovias projetadas para menos de metade desse número ainda seu chefe não consigo entender como você pode, eventualmente, ser atrasado.
É de se perguntar você se sentir estressado antes de terminar uma única xícara de café?
Não importa se você trabalha em um escritório ou em casa, para si ou para um tirano, o stress é a única constante em todos os nossos dias. Muitas vezes, nos deixamos cair o padrão de aceitar o presente como se não podemos fazer nada para mudar isso. Isso simplesmente não é verdade, mas você tem que estar disposto a assumir o controle de sua vida.
Você tem que aceitar que você pode ser feliz a qualquer momento que você escolher.
A felicidade é um estado de mente; o stress é um estado de ser. Pessoalmente, eu sou um crente da "mente sobre a matéria" por isso, se eu quero difundir o meu stress, então não há nenhuma razão para que eu não seria capaz de fazê-lo. Enquanto todo mundo é diferente e não há "one size fits all" método para banir o stress, aqui estão algumas sugestões para ajudar a aliviar o stress sua vida:
Mesmo que você só pode andar em torno de seu prédio de escritórios, os benefícios ainda valem os olhares estranhos de seus colegas de trabalho.
Começar a cantar "A fileira, fileira, enfileira seu barco" enquanto espera na fila em que loja lotada, só para ver como muitas pessoas vão juntar-se à música. Se música espontânea com estranhos não pode fazê-lo feliz, então, algo poderia ser seriamente errado com você.
Em toda a seriedade, muitas pessoas não conseguem perceber o estresse pode ser mortal até que seja quase tarde demais. Eu era uma dessas pessoas. Nas palavras de luta de Tyler Durden
2010