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Psicólogos & amp; rsquo; Dicas para um local de trabalho livre de estresse

Os psicólogos sabem que o trabalho pode ser gratificante, mas também pode causar um monte de estresse na vida de uma pessoa. Em Toronto e área da Grande Toronto, onde cerca de 2,9 milhões de pessoas trabalham para mais de 100, 000 empresas de estresse no local de trabalho é uma questão importante.

Você provavelmente passar um terço da sua vida no trabalho, a pensar no trabalho ou se preocupar com trabalho. Ser um membro de um ambiente de trabalho positivo tem muitos benefícios.

Um ambiente de trabalho positivo pode:

  • Enriqueça sua vida

  • Fornecer um senso de propósito, realização e contentamento

  • Ajuda você faz conexões sociais e amizades duradouras

    No entanto, quando você está sujeito a um ambiente de trabalho negativo ou ambiente de trabalho ruim pode contribuir para sentimentos de:

  • Stress

  • Depressão

    < li> A insatisfação

    Se você é azarado o suficiente para ser preso em uma partida local de trabalho negativo não é a única maneira de fazer as coisas melhor.

    Vale a pena tomar o tempo para se envolver para ajudar a melhorar o seu ambiente de trabalho. As sugestões a seguir ajudarão a melhorar o ambiente de trabalho:

  • Promover atividades regulares de team-building - este não tem de ser um empreendimento caro, você pode promover team-building por:

  • trabalhando em projetos como uma equipe (pedir a todos que tem entrada em materiais promocionais ou relatórios de fim de ano)

  • recebendo seus co-trabalhadores envolvidos em sua comunidade (participar de uma caminhada de caridade ou de lavagem de carros)

    < li> Criar uma cultura de respeito mútuo - isso às vezes é uma tarefa difícil de realizar.

    O respeito mútuo é algo que não deve apenas ensinar os nossos filhos - queremos praticá-la em nosso local de trabalho também. Você pode definir o cenário para a promoção do respeito mútuo no seu local de trabalho por ser um modelo para os seus colegas de trabalho. Para fazer isso, certifique-se:

  • não participam em fofocas

  • não espalhar boatos

  • não falar pelas costas das pessoas

  • melhorar comunicação por ser um bom ouvinte

  • estar disposto a ajudar os outros

  • ser solidário com seus colegas de trabalho

  • Desenvolver formas de fazer melhorias no local de trabalho - este não tem de ser caro.

    Você pode:

  • realizar uma pesquisa anônima que pede às pessoas para avaliar o ambiente de trabalho e fazer su

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