Eu sempre me considerei uma alma contente bastante descontraído, totalmente capazes de apreciar o que eu tenho na vida e não de qualquer maneira propensos a ansiedade, estresse ou similares.
Assim, bastante Sinceramente ataques de pânico /ansiedade foram a última coisa que eu sempre esperar para ter a experiência pessoal direta de.
Mas em Dezembro de 1999, uma colisão relativamente inócuo na cabeça colocou em movimento uma cadeia de eventos que resultaram em meses de angústia prolongada, perplexidade e desconforto até que eu finalmente encontrei uma maneira de alguma forma recuperar o controle.
Eu aprecio que há uma infinidade de possíveis gatilhos e causas para estes ataques e não há dúvida nenhuma panacéia mágica para lidar com eles, mas é realmente importante para mim para contar a minha história, e se de alguma maneira ele pode ser útil para qualquer pessoa fora há que realmente significa muita coisa para mim.
Uma manhã fria dezembro, eu estava no banheiro e viu algo tinha caído para baixo pelo lado do loo. Como eu recostou-se para cima - crise - Eu peguei o lado da frente da minha cabeça tapa na esquina do nosso armário de madeira, e não metade machucar ... Eu consegui sentar-me para baixo, e com bastante rapidez depois senti um solavanco vindo através e uma leve dor de cabeça, mas outras que não estava muito preocupado.
Mas por alguma razão nos dois ou três dias ou seguinte parecia que eu ainda estava grogue, talvez porque eu estava me trabalhou-se mais nada que eu simplesmente não podia ter certeza.
Finalmente parecia facilitar fora, então uma noite eu fui até o meu ginásio local para uma sessão bastante enérgico. Para o fim de meu treino Lembro-me de que a luz dirigida sentindo novamente e desta vez com um pouco de tontura, então eu rapidamente chamou-lhe um dia e decidiu dirigir de volta para casa.
Até agora eu estava definitivamente ficando um pouco ansioso, eu mesmo trabalhando em um estado que eu deveria ter as coisas ficaram check-out por um médico, e, na minha ingenuidade genuína sobre as melhores maneiras de se acalmar eu decidi tentar e tomar algumas respirações profundas. Eu estava engolindo de volta o ar muito rapidamente, e agora sentia um formigamento forte e sensação de formigamento se espalhando pela primeira vez um braço e depois para o outro.
Meu coração parecia estar batendo dez à dúzia, e eu senti uma espécie de onda de desconforto passar todo o camin