Seasonal Affective Disorder

é que o alarme começa a iluminar-se lentamente 30 minutos antes da hora que deseja acordar para simular um nascer do sol natural. Desta forma, você deve acordar naturalmente à luz brilhante e se sentir revigorado, ao invés de ter que rolar para fora da cama, no escuro. Alguns estudos têm mostrado que este seja eficaz para ajudar a regular o humor e níveis de energia.

transtorno eficaz Sazonal causa miséria para muitos durante os meses de inverno escuro, mas há esperança na luta contra ele e que a esperança é luz.

Certifique-se de obter o máximo de luz solar possível e um relógio caixa de luz e nascer do sol alarme simulador são dois bons investimentos.