deus do sono não é indelicada, pelo menos. Bem, fazer uma coisa antes de ir para a cama. Sente-se facilmente e respirar facilmente e siga o curso do ar inspirado e expirado. Silenciosamente. Mais simples passo da meditação, quero dizer. Cinco a 15 minutos por dia. Você certamente vai dormir e você será aliviado de seu stress, tenho a certeza.
