Este artigo irá fornecer informações essenciais sobre os efeitos do estresse sobre a nossa saúde e como lidar com ele. Para gerir o stress, identificar a causa raiz do estresse, saber como um corpo reage ao estresse, e não sabe como lidar com o estresse pode ser prejudicial para a saúde. A maioria das pessoas conhece a palavra stress. No entanto, muitos não sabem como identificar quando eles são o stress ou como lidar com ele. Algumas das estratégias de gestão são habilidades que são ensinadas em outras lições no manual e algumas das habilidades podem ser praticadas.
No entanto, várias estratégias de gestão só será discutido.
Se uma pessoa começa a pensar em um exame que ele tomar e as palmas das mãos começam a suar, seu coração bate aumenta, e seu estômago se sente chateado, seu estado normal do corpo tem mudado. Assim, pensando em exame é um estressor. Se essas mudanças ocorrem ao tomar o exame, fazer o exame é um estressor. Discutir mudanças no corpo que acontecer quando uma pessoa está em sob pressão. Isso ocorre porque uma raiva provocando condição é um estressor.
Uma pessoa passa pelas seguintes alterações quando sob pressão: aumento na descarga de energia armazenada para fornecer o corpo mais controle e resistência, aumento do fluxo sanguíneo que transporta oxigênio para o cérebro, dilatação das pupilas para permitir que mais luz para entrar nos olhos, aumento da transpiração, aumentar em batimentos cardíacos e pressão arterial, e diminuição do processo de digestão. Essas mudanças fazem sentido quando o estressor é estar atento em uma estrutura de queima comparado a pensar em um exame. No entanto, o corpo não faz distinção entre estressores.
Além disso, essas alterações podem interferir no desempenho de uma pessoa quando o estressor não é a vida intimidante Se uma pessoa está sob pressão, o seu corpo vai ter pelo menos alguma da resposta em algum grau.
Discutir os problemas relacionados com o não lidar com o stress adequadamente. Muito estresse ou pressão, juntamente com não lidar corretamente pode levar a problemas de saúde. Como o estresse aumenta a probabilidade de má saúde é complexa. No geral, uma vez que o corpo reagiu à pressão ou stress, que exige voltar normal.
O processo de tentar obter o corpo de volta ao seu estado normal torna mais difícil o combate de infecções e lidar com a doença. Mesmo que ele não faz garantia de que você vai ficar doente, passando por este processo constantemente faz aumentar a probabilidade