Entre a economia, mercado imobiliário, e da vida em geral negociação com o estresse é uma grande preocupação para cada um. Estresse não só afeta nossas vidas diárias, mas pode ter um impacto negativo sobre a nossa saúde, a curto e longo prazo. Uma vez que é impossível remover todos os fatores de estresse em nossas vidas, é importante que nós aprendemos ferramentas para lidar com o estresse em nossa vida com a comprometer a nossa saúde.
O que é stress? De acordo com o Merriam-Webster no dicionário linha stress é C: física, química, ou factor emocional que causa tensão corporal ou mental e pode constituir um factor na causa da doença d: um estado resultante de uma tensão; especialmente : um dos corporais ou tensão mental resultante de fatores que tendem a alterar o equilíbrio existente Stress tem uma tendência a entrar em nossas vidas sempre que forem feitas alterações.. Mudanças na deveres no trabalho, Preocupações com a saúde, e até mesmo ocasiões felizes pode trazer grandes quantidades de stress. Sim, ocasiões felizes planejando casamentos, preparando-se para o nascimento de uma criança, renovar a sua casa todos os principais estressores da vida. Nós todos sabemos que a preocupação constante não é bom, mas como você pode dizer quando um pouco de preocupação se transformou em um monte de estresse? É uma maneira de acompanhar os seus indicadores de estresse. Indicadores de estresse podem servir como sinais físicos que você está lidando com quantidades anormalmente elevadas de preocupação e ansiedade. Indicadores de estresse incluem dores de cabeça, fadiga, retirada de amigos e familiares, uma rápida mudança de peso, ansiedade, alterações de humor, ranger os dentes, tonturas, falta de concentração, aumento da irritabilidade e problemas digestivos . Embora possa ser difícil de remover causando estresse fatores em sua vida, você pode superar o estresse e como isso afeta sua vida. Há muitas maneiras de ajudar a superar o estresse; aqui estão alguns métodos simples mas eficazes: # 1 Lidar com ponta de stress, Respiração controlada - Quando você encontrar o seu nível de ansiedade aumentou sua freqüência cardíaca pode ajudar a diminuir o seu ritmo cardíaco ao normal com alguns exercícios de respiração. Tomar alguns minutos para abrandar a sua respiração e aprofundar suas respirações pode percorrer um longo caminho para reduzir ou estabilizar seu nível de estresse imediato # 2 Lidar com ponta de stress, des
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