Uma vida livre de estresse é inimaginável. Como Hans Selve disse uma vez, "Competir liberdade do stress é a morte". É definida como qualquer mudança que deve adaptar-se em nosso mundo em constante mudança. Particularmente, o stress é como qualquer demanda como força, pressão ou tensão, colocado sobre o corpo e a reação do corpo a ele. Todo mundo experimenta estresse em seu dia-a-dia.
Lidar com o stress Lidar com o stress começa com tornando-se consciente de seus estressores, reconhecendo o que você pode mudar, e aprender a moderar suas reações físicas e emocionais de seus estressores. O estresse pode ser manuseado com cuidado para o sucesso de sua vida. Comprimidos para o alívio do estresse nos mercados mundiais modernas são inundados com estresse-apaziguadores e pílulas. As pessoas estão dispostas a pagar grandes somas de dinheiro para ser aliviado de stress.
Estilo de vida comercial preencheu mercados modernos com vitaminas estresse, pílulas tranquilizantes, comprimidos para dormir e muitos outros produtos com a esperança de eliminar os efeitos nocivos do estresse sobre a saúde. Mas, infelizmente, mesmo depois de gastar milhares de rúpias, os efeitos colaterais dessas pílulas trazê-los de muitas doenças jogá-los em uma condição mais precária! Quando procurar ajuda médica? Às vezes, o estresse se torna muito grave, apesar de todos os seus esforços. Então, mesmo pequenos detalhes podem tornar-se irresistível.
Se você está cronicamente incapaz de funcionar por causa de seu stress esmagadora, pode ser necessário para você procurar orientação médica fora. Mas você deve ter cuidado para não ir atrás de pílulas, contando com as promessas vazias do mundo comercial. Gestão do tempo sábio pode reduzir o estresse gestão do tempo sábio pode ajudá-lo a minimizar o estresse. Quando você encontrar alguém dizendo que ele passou toda a semana estudando muito para o seu exame, ele realmente significa que ele estava mais preocupado com isso todo esse tempo.
Em vez de se preocupar muito com o exame, você pode fazer o melhor uso do tempo em estudar metódica. Momentos de compartilhar compartilhamento reduz o estresse. Você pode escolher os momentos de estresse para ouvir os outros e humildemente receber alguma ajuda de outras pessoas, de modo que você não precisa perder a sua paz e calma interior.
Lembre-se das palavras de Helen Keller, "Quando uma porta da felicidade se fecha, outra se abre; mas muitas vezes olhamos tanto tempo para a porta fechada que não vem