Saiba o que causa insônia
Antes de saber quais são as razões para a insônia, devemos saber o que a insônia é.
Definição de insônia pode ser simplificada em 3 categorias principais.
Incapaz de conseguir dormir. No entanto, se o sono é alcançado, o paciente vai ter um sono profundo.
Capaz de pegar no sono com facilidade, mas tendo dificuldade em obter um
bem resto
Acorda muito cedo de manhã , após o qual, ele não é capaz de voltar a dormir
Fonte: Definição de insônia
As razões para Insomnia
Há várias razões para a insônia ocorre. As principais causas para a insônia are
Drogas: Tomando cocaína ou outras drogas que você obtenha alta, o que torna difícil para você a cochilar. Abuso de dormir prescrição poderia impedi-lo de entrar em seu mundo onírico, bem
Hormônios Disorder:.
O estrogênio é um fator importante que resulta em capacidade das mulheres para relaxar e dormir bem. Queda súbita ou aumento nos níveis de estrogênio, especialmente para as mulheres da menopausa, pode provoca insônia para eles
Lesão:. Lesão pode impede o indivíduo de encontrar o ponto ideal para cochilar facilmente sem dor. Além disso, a pessoa lesada pode acordar com dor, se as mudanças corporais e aplicar pressão para as partes lesadas
Jet Lag:. Viajar para um fuso horário diferente destrói o ciclo natural de sono que o corpo é usado também.
Por exemplo, o tempo de noite nos Estados Unidos é tempo do dia na Ásia, o que dá ao corpo a impressão de que é hora de dormir, se o viajante está na luz do dia na Ásia
Medicamentos:. Certos medicamentos são estimulantes que aumentam cérebro atividades
Preparação Física Edição:. A cama você está dormindo em poderia estar causando-lhe desconforto durante o sono, que suas respostas corporais por subconscientemente deslocando-se a uma posição mais confortável que explica a fratura no sono.
Ou parasitas de cama, tais como percevejos, poderia existir que resulta em sua incapacidade de descansar bem
Trabalho em Turnos:. Em vez de descansar à noite, o corpo funciona e não pode se acostumar a dormir em plena luz do dia
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Ciclo de Dormir:. Ter horas de sono inconsistant confundir o corpo quando é hora para ele cochilar
Stress: Problemas encontrados durante o dia, por exemplo, crédito à habitação, questões de trabalho e tensão mental pode parar você caia em uma boa noite de descanso.
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