Qual é o melhor tratamento para a ansiedade

relevo e efeito calmante sobre o corpo. Respiração, Yoga, técnica de relaxamento, exercícios, meditação e oração são alguns dos métodos naturais para curar a ansiedade. Para aqueles que são usados ​​para tratamentos que estão ancoradas à ciência e à medicina convencional, estes pode parecer estranho, mas o fato é que muitos estudos têm demonstrado que esses métodos de tratamento pode ser muito eficaz.

Isto faz sentido, uma vez que o transtorno de ansiedade é uma condição psicológica e auxiliando a mudança na mentalidade ou redução do stress com a ajuda de qualquer destas actividades de uma pessoa pode ter um efeito positivo.

Ervas naturais como passiflora, valeriana, Califórnia papoula, Melissa officinalis, erva de São João, lúpulo e lavanda são disse a proporcionar alívio para a ansiedade. Estes medicamentos fitoterápicos têm substâncias químicas naturais que ajudam o corpo a relaxar.

Os alimentos que são ricos em cálcio, magnésio e vitaminas do complexo B, pode aliviar os sintomas da ansiedade. Redução ou evitando o excesso de cafeína, doces, sais, e nicotina também pode ajudar a diminuir as chances de ataques de ansiedade.

Qualquer um desses métodos de tratamento pode ser muito eficaz. Para ter certeza, se você quer saber o que é o melhor tratamento para a ansiedade, consulte o seu médico. Ele ou ela é a única pessoa qualificada para dar-lhe que tipo de tratamento que você deve tomar.