O stress é um dos atributos da vida moderna. Não importa se gostamos ou não, o stress é uma parte diária de nossas vidas.
Muitas vezes, o estresse é devido a fatores externos que não podemos evitar. Um chefe mal, problemas familiares, problemas mais dinheiro, etc, são todas as causas freqüentes de estresse e quase sempre eles estão além do nosso controle. Sim, você pode sair do seu trabalho, o divórcio seu cônjuge (se o problema é com o seu cônjuge e não com seus filhos, pais, parentes e outros membros da família), controlar o que para gastar dinheiro, etc.
, mas ainda há momentos em que nós são impotentes para lutar contra os fatores de estresse.
Quando as pessoas estão sujeitas a stress, isso é ruim. Stress é a causa de muitas doenças e até mesmo se você não morrer de imediato, ele te mata lentamente. Este é realmente assim.
Por outro lado, o estresse pode ser bom. Não, eu não quero dizer que se você odeia alguém e começar a aterrorizar ele ou ela e ele finalmente morre, isso é bom. Certamente uma boa estresse não é isso.
Em vez disso, o estresse bom é quando você está sob pressão e você conseguir as coisas que você nunca teria alcançado normalmente. Quando estamos sob pressão, nossos corpos produzem certas substâncias e conseguimos puxar nossos recursos. De certa forma, o estresse pode motivar-nos a superar o nosso desempenho habitual.
No entanto, essa melhoria de desempenho tem os seus limites. É quando vamos ao longo destes limites, que são individuais, que os problemas começam.
Então, talvez o truque para gestão do stress é aprender a dose de estresse corretamente - ou seja, ser exposto ao estresse somente até que o estresse momento ainda é um motivador e evitar a exposição quando há um risco de overdose. Eu acho que as pessoas, que conseguiram encontrar esse equilíbrio tem sorte e eles sabem o que estão a viver para!