A sério temos pressa ao longo da vida, estresse, embora possa ser uma força motivadora positivo, o que nos ajuda a destacar, em muitos aspectos ...
Mas no seu pior, o stress pode matar, levar a dores de cabeça tensionais e até mesmo insônia .
O estresse tem sido associada a muitos problemas de saúde ou doenças, tais como, inclusive de morte, problemas cardíacos e pulmonares, acidentes e até mesmo suicídio.
O estresse pode ser causada por muitas coisas, a vida muda, morte na família, mudar de emprego, ou residências, mas, na verdade, o estresse é causado pela vida, eventos, reações negativas, a cada dia estresse no trabalho, família, etc. Embora a vida externa sublinha fatores são apenas parte do problema que temos de olhar.
Na verdade, tudo o que ler este lidaram com as condições de tal, no trabalho, o desemprego, as coisas diárias normais, como o carro quebrar, sendo em espera, colegas de trabalho não puxando seu peso, cônjuges e vida doméstica.
Mas é a forma como lidamos com o estresse que é o fator chave dela, fazendo brotar habilidades de enfrentamento, o que você não sabia que você tinha.
estresse Handling, cada uma nós lidar com isso de forma diferente, uma pessoa pode ficar na linha no Wal-Mart e ser feliz folheando as revistas, na prateleira, a pessoa atrás de você não pode esperar, e verifica o tempo constantemente, bateu o pé. Assim, a reação negativa de estresse toma um pedágio em sua mente e corpo.
A sério evitar o estresse não pode ser evitado ...
por mais pode aprender a lidar com isso, a aprendizagem é o mais difícil ... Passo
Quando você chegar em casa, sim, existem coisas que precisam fazer, a lavagem, tornando o jantar. Mas por que não pedir para fora, buscá-lo no caminho de casa, e fazer uma carga extra de lavandaria amanhã. Encontre o fácil cadeira, poltrona reclinável ou sofá ... passar o tempo com sua família, assistir a um filme, tomar um cochilo à noite, abraçar suas crianças, pet seu cão, ou gato ...
Neste mundo de corrida atende rush, é importante encontrar tempo pessoal para relaxar, se é um hobby ou a sua família que é tão importante não esquecer, talvez um mini-férias, um dia ou fim de semana no país, encontrando coisas que aliviar a carga vida diária das rotinas diárias ...
Mas, por agora, meus amigos, encontrar aquela cadeira fácil, e levá-lo fácil ...