Stress pode ser causada por problemas que se acumularam, em engarrafamentos, as exigências do trabalho ou problemas amorosos . No longo prazo estresse pode causar queixas psicológicas e físicas que não levam a estresse devido ao baixo ou nossa capacidade de adaptação. prolongada estresse naturalmente muito prejudicial, pois pode criar físico e cansaço mental e que vai fazer você cair em um estado de desamparo. Fisiologicamente, estresse pode causar alterações fatais no organismo, a partir de distúrbios hormonais, cardiovascular, gastrointestinal, até que o sistema imunológico. Em algumas pessoas estresse pode causar diarréia ou dores de estômago. Stress também pode causar doenças graves, como doença cardíaca e pode agravar diabetes. Portanto, estresse devem ser geridos de modo a não causar efeitos que são muito ruins para o corpo. Por isso antes de chegar estresse ed pensando sobre a ameaça da doença, ele ajuda você a tentar fazer algum dos seguintes: ChangingLifestylebecomemoreregular Rotina de vida era manter você de estresse . Vida regular pode fornecer uma direção clara. Vida regular pode fazer o trabalho de hormônios mais eficazes. Hormônios no organismo pode tornar-se confuso, quando o hormônio tem que trabalhar ou quando o hormônio é relaxado, se os dias em que só dormi duas horas, então dormiu durante todo o dia de hoje em amanhã. Isso faz com que a imunidade do corpo será reduzida para que germes e vírus mais facilmente invadir o corpo. exercício de rotina Em um corpo saudável, há um espírito forte, forte em espírito há um pensamento claro , no pensamento claro há acções positivas e ações positivas que nós, nossas famílias, tornam o nosso ambiente, nossa sociedade está mais avançada. Portanto, você toma o momento, pelo menos 30 minutos por dia para se exercitar. No momento do exercício, você também terá tempo para prestar atenção para si mesmo. Portanto, esta atividade tem um alto anti-stress efeito. equilíbrio espiritual Você precisa perceber que a atividade espiritual não é apenas as coisas que são religiosos. Mas, em qualquer actividade destinada a compreendê-los melhor, tanto para compreender os erros cometidos por ou para elogiar um faz parte da espiritualidade. Ao exercitar o corpo ea alma harmonia, demissão foi mostrado para ali
Sua doença mental poderia realmente ser físico?