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Self-Injury - Como posso parar de ferir a mim mesma

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Em geral, aqueles que praticam a auto-lesão querem parar, mas é difícil. Este artigo conclusivo procura destacar como uma pessoa auto-lesão pode parar ou parar este comportamento, e tratamento para auto-lesão.

COMO UMA PESSOA DE AUTO-ferindo pode parar esse comportamento. A auto-lesão, como anteriormente explicado no meu artigo anterior, pode ser visto como um comportamento que ao longo do tempo se torna compulsivo e viciante.

Assim como qualquer outro vício, mesmo que outras pessoas podem raciocinar a pessoa deve parar de fumar, a maioria dos viciados têm um tempo difícil simplesmente dizer "não" ao seu comportamento, mesmo quando eles percebem que é insalubre.

A este respeito, abaixo estão algumas dicas úteis para lidar com alguém que fere a auto-:

  • Aprenda a entender que o comportamento auto-lesão é tentativas de manter um certo grau de controle que em si é uma forma de auto- -soothing.

  • Endeavor para encorajar expressões de emoções, incluindo raiva.


  • Faça a pessoa envolvem a entender que você se importa com ele ou ela e estão sempre disponíveis para ouvir

  • Passe algum tempo de qualidade fazendo atividades agradáveis ​​juntos

  • Oferecer para ajudar a encontrar um grupo terapeuta ou apoio..

  • Não faça comentários críticos ou dizer a pessoa para parar as auto-ferindo comportamento de pessoas que se sentem inúteis e impotentes são ainda mais susceptíveis de auto-ferir.


    tratamentos para auto-ferimento O perigo mais associado com a auto-lesão é que ela tende a tornar-se um "comportamento aditivo" hábito que é difícil de quebrar, mesmo quando a pessoa quer parar. Tal como acontece com outros vícios, a ajuda profissional qualificado é quase sempre necessário. É pertinente para encontrar um terapeuta que compreende esse comportamento e não está chateado ou repelido por ele.

    Alistados abaixo são tratamentos para a auto-lesão:

  • A história de abuso ou incesto pode estar no cerne do comportamento auto-ferir de um indivíduo, terapeuta tratar transtorno de estresse pós-traumático, como "Eye Movement Dessensibilização e Reprocessamento "(EMDR) pode ser útil.

  • A terapia cognitivo-comportamental pode ser adotada para ajudar a pessoa aprender a reconhecer e endereço desencadeando sentimentos de maneiras mais saudáveis.


  • Outras formas de auto-relaxamento técnicas são úteis na redução do estresse e tensão que freqüentemente precedem ferindo incidentes.

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