· Chilli peppers
e outras especiarias quentes
estimulam o sistema digestivo e mucosas e estimular o corpo a expulsar resíduos e toxinas. A capsaicina é o ingrediente ativo em pimentas de pimentão, também conhecida como capsicum. Se o seu sistema digestivo é delicado e se você não está acostumado a comer alimentos picantes, use apenas um pouco no início. Como aqueles que têm comido pimentas sabe, há uma grande variabilidade no gosto das pessoas por pimentas.
· Ginger
é considerado um excelente limpador e extremamente calmante para a digestão. É relatada a ter muitos efeitos benéficos, incluindo perda de apetite e indigestão.
Enquanto você está seguindo a dieta de desintoxicação, você também deve fazer algumas mudanças suaves a outros aspectos de sua vida, tais como o exercício adequado, descanso, e relaxamento. Uma dieta de grãos saudáveis e legumes frescos vai ajudar a fazer essas mudanças e ajudá-lo a se sentir mais em forma, mais saudável e mais relaxado.
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