· Tomatoes - diários melhores alimentos de baixo teor de gordura: Os tomates contêm oligofrutose, uma fibra que ajuda a sustentar os efeitos da colecistoquinina (CCK) em seu estômago. CCK é o hormônio liberado pelo intestino delgado em resposta à presença de gorduras e ajuda a impulsionar os sentimentos de plenitude, apertando a válvula entre o estômago e intestino. Isso faz com que você menos propensos a comer demais. Tomates também são embalados com vitamina C, que auxilia na produção de carnitina.
A pesquisa mostrou que a carnitina pode ajudar a acelerar a capacidade de queima de gordura do corpo em até um terço. · Pomegranate (Anar): Sementes da romã são carregados com folato e de combate a doença antioxidantes. Eles são baixos em calorias e rica em fibras, para que eles satisfazer seu dente doce sem soprando sua dieta.
· Canela (dalchini): De acordo com pesquisadores do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA), que consomem um quarto a uma colher de chá de canela por dia com alimentos pode ajudar a metabolizar o açúcar até vinte vezes melhor do que os alimentos não consumidos com canela. Isso resulta em menos açúcar em sua corrente sanguínea, o que significa stored.You menos gordura pode fazer um chá de canela ou adicioná-lo ao suco de laranja, farinha de aveia, saladas, etc. Os componentes ativos não são destruídos pelo calor. · Lentilhas: Lentilhas são um nivelador de barriga de boa-fé.
Eles são ricos em proteínas e fibras solúveis, dois nutrientes que estabilizam os níveis de açúcar no sangue e sendo um dos melhores alimentos de baixo teor de gordura. · Iogurte: Comer iogurte sem gordura rica em cálcio pode aumentar a queima de gordura mecanismo, a perda de peso a velocidade do seu corpo e aparar sua barriga.
Um estudo feito na Universidade de Tennessee descobriram que adultos obesos que comeram 3 porções de iogurte sem gordura por dia, como parte de uma dieta de calorias reduzidas perdeu 22% mais peso, 61% a mais de gordura corporal e 81% mais gordura do estômago do q