e e estômago cheio. Então última refeição deve ser um meia ou duas horas antes de deitar. O alimento deve ser fácil, por exemplo : um copo de iogurte ou mingau. As proteínas animais (carne e peixe) são digeridos há muito tempo que impediria o resto do corpo. Além disso, a digestão é lenta durante a noite, a microflora praticamente útil permanece fora do processo, mas as bactérias sépticas activado, fazendo com que a intoxicação corpo inteiro, incluindo fígado e cérebro. Um homem começa a correr na cama, seus terrores de sonhos.
Ajuda a relaxar os nervos e verde contemplação (pinturas da natureza, plantas da casa, etc.). Renomado pesquisador Ivan Yotov pesquisado que verde tem um comprimento de onda de 8 metros. E as células saudáveis do corpo humano irradiar ondas do mesmo comprimento.
