Acorde

Time to Wake Up

As melhores coisas na vida vem de graça. Talvez, o que deveriam estar no topo dessa lista é uma noite de sono bem merecido. Mas, graças à azáfama do trabalho competitivo, onde a pessoa que dorme é dito para ser deixado para trás. O sono tem se tornado algo que pode ser dada em cima, a fim de criar mais tempo para atividades produtivas, Mas, é dormir algo que pode ser comprometida?

Um estudo revela que 93% dos índios urbanos recebem menos de 8 horas de sono por noite.

O sono é muito importante para o rejuvenescimento do corpo e activar o sistema imunitário. A falta de sono não só deixa você cansado no dia seguinte, mas também deixa você em um alto risco de serem vítimas de diversas complicações. Um tal complicação é a apnéia do sono -. Um distúrbio do sono, caracterizada por ter um ou mais pausas na respiração ou respirações rasas durante o sono

A quantidade recomendada de sono um adulto médio exigiria está perto de 8 horas. Mas, nos últimos tempos, este foi cortado a 6 horas.

Com as crescentes horas de trabalho, bem como a quantidade ainda mais crescente de trabalho, tornou-se praticamente impossível para qualquer um de dormir além de 6 horas.

Um estudo recente afirma que as pessoas que dormem 10 horas por noite faria passar a viver por 100 anos.

Ficar acordado? Não é bom para você!

10-15 anos atrás pesquisa do sono não foi dado muito de um segundo pensamento.

Mas com o sono que está sendo dado em cima, a fim de criar mais tempo de trabalho, a saúde das profissionais em todo o mundo tornou-se uma grande preocupação, é quando essa preocupação vêm se que o conceito de micro dorme surgiu, este no entanto, não não é bom para compensar a falta de sono durante a noite.

Em geral, a falta de sono adequado pode resultar em condições como dores de cabeça, lapsos de memória, aumento da pressão arterial, aumento do risco de deficiência, tremores nas mãos, e alucinações para citar alguns.

No caso dos índios, especialistas alertam que a privação do sono não é o único problema. Ele exagerou em algo ainda mais grave e maior - apnéia obstrutiva do sono. Este, por sua vez, acciona um conjunto de distúrbios, chamada síndrome, caracterizada pela resistência à insulina, obesidade, hipertensão e níveis elevados de colesterol.

Apneia do Sono é caracterizada por ter um ou mais pausas na respiração ou respirações curtas durante o sono.

Cada pausa na respiração é chamado de apnéia