cê não precisa participar nos Jogos Olímpicos de Matemática, a fim de esticar as capacidades cerebrais . Oh não, jogos e atividades tão simples como sudoku ou palavras cruzadas já terá um impacto tangível sobre o seu desempenho cerebral. A regularidade é muito importante aqui, de modo a tentar incorporar esses jogos ou exercícios em sua rotina. Você poderia trazer um livro cruzadas com você no trajeto diário, por exemplo. Pessoalmente, eu gosto de jogar uma partida de xadrez todos os dias antes de eu começar a trabalhar.
Demora cerca de 15 minutos, mas ele garante que o meu cérebro recebe um pontapé de começar todas as manhãs.
