ente relaxado, relaxado, e luz. Tente manter-se os músculos da cabeça e do corpo se sente folga em tudo. Depois de um tempo, mudar o anão que trabalham em torno de seus pés é comandado para baixo e parar de trabalhar. Embora continuando a organizar a respiração, sentindo que Kung pode descansar as pernas se sentir leve, relaxar, e perdeu ketegangannya. Por último, as anãs-anões que trabalharam nas mãos (da Palm para o ombro) para descer e parou de trabalhar um tempo. Prove a sua mão em um leve, levemente, e não tenso.
Quando você terminar de desligar todo o corpo, criou um par de minutos a mais fôlego. Em seguida, abra os olhos da AMDA lentamente. Seu corpo já atualizado, relaxado e pronto para trabalhar novamente. !
