Você já reparou como depressão e raiva estão drenando fisicamente? Talvez você nunca tenha sofrido de depressão clínica, mas você certamente sabe o que se sente ao carregar o fardo de raiva, medo, ansiedade e tristeza em uma escala menor. Estas são todas as emoções humanas e eles são completamente naturais, mas entregando esses sentimentos por mais tempo do que o necessário é fisicamente prejudicial para ambos mental e bem-estar físico. Agora tome um momento e lembrar o sentimento de felicidade pura. Quando a felicidade é puro, não é preciso muito esforço e energia para promovê-lo.
Ser feliz pode parecer uma coisa clichê para promover, mas há muitos benefícios para a saúde mental desta emoção necessária
Vamos dar uma olhada mais de perto as muitas recompensas emocionais positivas de felicidade:.
1 - Os relacionamentos bem sucedidos:
Estudos têm mostrado que os indivíduos mais felizes e mais estáveis, muitas vezes possuem relações que são saudáveis. Os relacionamentos podem incluir qualquer um dos pais, amigos, colegas de trabalho e parceiros íntimos.
Independentemente dos indivíduos que se comunicam com, nosso estado mental equilibrado promove um estado mais racional da mente. Este estado de espírito permite maiores limiares de raiva e tristeza, que, por sua vez, fornece mais perspicaz, racional, e uma comunicação saudável. Estudos também têm demonstrado que indivíduos com ricas vidas sociais exalam saudável bem-estar mental e são considerados por seus amigos como indivíduos mais agradáveis
2- vida mais longa:.
Um estudo realizado pela Mayo Clínica articulada que indivíduos que eram principalmente otimista na vida foram mostradas a viver mais tempo. Em contraste, aqueles que identificaram como pessimista, ou eram consideradas como tal por amigos, foram mostrados para viver uma vida cada vez mais curtos
3- Sucesso no trabalho:.
O mais feliz do indivíduo, a melhor a produção ea qualidade do trabalho concluído na força de trabalho.
Diz-se que a felicidade permite que um indivíduo não só criar a sua própria motivação para trabalhar duro, mas também possuem o potencial para lidar com estressores de trabalho. Além disso, estes indivíduos são mostrados possuir renda bruta maior, receber melhores avaliações de trabalho, manter um emprego por um longo período de tempo, e receber elogios positivo dos colegas de trabalho e chefes igualmente.
4- Grande auto-controle e enfrentamento métodos